Techniques pour mieux dormir et avoir un sommeil plus réparateur
1. AVANT LE SOMMEIL
• pour calmer le mental
• pour favoriser l’endormissement
2. PENDANT LA NUIT
• pour avoir un sommeil plus profond
• pour diminuer les éveils durant le la nuit
3. AU RÉVEIL
• pour être régénéré et en forme
• pour se souvenir des rêves et trouver des solutions
Objectif : avoir un sommeil adapté à vos besoins
Durée : 2 heures
Coût : 45 $(max. 10 personnes) incluant le document de cours et les taxes
Sur réservation : 514-326-6136
info@nicolegratton.com
