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    Guide pour mieux dormir à tout âge

    A l’heure où le stress et la performance sabotent nos nuits et créent de plus en plus d’insomniaques, existe-t-il un sommeil idéal pour récupérer rapidement et efficacement ? Cet ouvrage vous présente des techniques pour y arriver : l’hygiène d’un bon sommeil ; comment diminuer l’insomnie ; comment détecter les 4 saboteurs du sommeil ; l’art de bien s’endormir ; le secret d’un réveil vitalisant ; le pouvoir régénérateur de la sieste ; le sommeil des travailleurs autonomes ; les sommeil des travailleurs de nuit ; le sommeil des personnes âgées ; les 12 règles pour bien dormir. Venez découvrir les mille et un secrets du dormeur moderne !

     

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    Le sommeil idéal par : Nicole Gratton $19.95 Hors taxes
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    Pressés, stressés, nous dormons le moins possible pour en faire le plus possible, et nous souffrons plus que jamais d’épuisement. Le manque de sommeil est un problème de société – heureusement réversible. En nous invitant à aborder la question du sommeil sous l’angle du plaisir, elle suggère une véritable révolution des mentalités. Notre vie ne se réduit pas à ce que nous faisons du lever au coucher, nous pouvons en dormant non seulement régénérer notre organisme, mais aussi apprendre à mieux nous connaître et à développer notre plein potentiel.

     

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    Dormez-vous assez ? par : Nicole Gratton $19.95 Hors taxes
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    Cahier boudiné avec la méthode du rêveur actif

    Voici un outil simple et original qui pourra vous aider à vous souvenir de vos rêves et à mieux les comprendre. Grâce à la méthode que vous présente l’auteur, vous aurez du plaisir à explorer le contenu de vos aventures nocturnes et à en tirer profit. En tenant compte des multiples messages contenus dans vos rêves, ce journal deviendra le fidèle complice non seulement de vos nuits, mais également de votre vie. Votre journal vous permettra de devenir un rêveur actif et d’utiliser à bon escient les messagers de la nuit !

    Cet ouvrage contient 3 outils en 1
    document de 30 pages pour une gestion efficace des rêves
    journal de 300 pages pour noter les rêves
    un index à la fin pour classer par catégories de rêves

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    Mon journal de rêves par : Nicole Gratton $24.95 Hors taxes
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    par les signes de jour et les rêves de nuit

    Vivez-vous un changement de carrière, une perte d’emploi, un épuisement professionnel ? Vous questionnez-vous sur le sens de l’existence, de votre raison d’être ? Voici un outil qui propose des pistes pour comprendre et faire face aux changements qui surviennent dans votre vie. Le bonheur provient du sentiment d’être au bon endroit au bon moment. Dès que l’on s’éloigne de sa raison d’être, une insatisfaction temporaire, un malaise profond ou une souffrance insoutenable se font sentir. En observant les signes de jour et vos rêves de nuit, vous pouvez trouver des indices qui vous aideront à identifier, à vérifier et à solidifier votre mission personnelle, véritable moteur de vos actions. Soyez attentif à cette conscience qui veille jour et nuit, restez à l’écoute de votre intuition.

    Aussi disponible en format numérique (ipad, iphone et ordinateur)

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    Découvrez votre mission personnelle par : $24.95 Hors taxes
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    Du romantisme à la sensualité, nos nuits se déploient parfois dans une féerie d’images agréables, romanesques et même érotiques. Elles nous ravissent ou nous troublent. D’où viennent ces images ? Que signifie ce scénario étonnant ? Pourquoi un tel rêve ? Ce livre vous offre un entrebâillement dans l’intimité de vos nuits pour observer vos rêves sous un angle différent. En soulevant le voile qui cache les contenus sensuels de vos rêves, vous y puiserez de précieuses informations sur votre vie intérieure. Tout au long des chapitres vous découvrirez des indices pour décodez vos aventures oniriques de nature romantique ou érotique.

    *Aussi disponible en format numérique à 12.95$ Ebook

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    Les rêves d’amour par : Nicole Gratton $19.95 Hors taxes
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    Évoluer spirituellement par les rêves

    Du point de vue spirituel, nos envolées nocturnes sont de grandes incursions dans les pays subtils de la conscience. Les rêves spirituels offrent une visite nocturne des mondes intérieurs, nous permettent d’accroître nos connaissances spirituelles et repoussent nos anciennes limites pour nous laisser entrevoir nos forces divines.

    Les rêves spirituels entretiennent la vitalité intérieure dont nous avons besoin pour affronter les nombreux défis du quotidien.

    *Aussi disponible en format numérique à 7.95$ Ebook

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    Rêves et spiritualité par : Nicole Gratton $14.95 Hors taxes
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    Comment faire le plein d’énergie à toute heure du jour et de la nuit.

    Fatigue anormale, difficulté à soutenir un effort physique, manque de concentration, démotivation croissante, sommeil peu réparateur… la liste des symptômes est longue qui mènent au constat d’épuisement. Est-il possible d’y remédier et de retrouver la vitalité d’antan ? Ce livre vous permettra de reconnaître les facteurs qui agissent sur la forme physique et psychique, tels le sommeil,, la respiration, l’alimentation, l’exercice et la méditation. À la fin de chacun des chapitres, l’auteur vous propose des façons simples de gérer efficacement votre banque énergétique par la diminution des comportements nuisibles. l’augmentation des actions tonifiantes et la suggestion de bonnes habitudes à adopter.

    Aussi disponible en édition électronique Les secrets de la vitalité ePub

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    Toutes le étapes de l’inspiration à la publication d’un livre.

    Pourquoi et pour qui écrire ? Où trouver l’inspiration ? Comment se faire publier ?
    Un guide pratique pour vous guider dans la mise en forme du manuscrit et le choix de l’éditeur.

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