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Nicole Gratton
Les secrets de la vitalité
par : Nicole GrattonDes moyens pour revigorer votre corps et votre esprit
Nouvelle édition 2023 revue et augmentée (233 pages)
Fatigue anormale, difficulté à soutenir un effort physique, manque de concentration, démotivation croissante, sommeil peu réparateur… la liste des symptômes est longue qui mènent au constat d’épuisement. Est-il possible d’y remédier et de retrouver la vitalité d’antan ? Ce livre vous permettra de reconnaître les facteurs qui agissent sur la forme physique et psychique, tels le sommeil,, la respiration, l’alimentation, l’exercice et la méditation. À la fin de chacun des chapitres, l’auteur vous propose des façons simples de gérer efficacement votre banque énergétique par la diminution des comportements nuisibles. L’augmentation des actions tonifiantes et la suggestion de bonnes habitudes à adopter.
$24.95 Hors taxes
Thèmes abordés dans ce guide pratique
- L’environnement sain
L’environnement externe / L’environnement interne - Les aliments énergisants
Les rôles de l’alimentation / Les choix nutritionnels - L’air vitalisant
Les rôles de la respiration / L’oxygénation / L’ionisation - Le sommeil régénérateur
Les rôles du sommeil / Les types de dormeurs - Le corps et ses merveilles
Les organes au service du bien-être / L’esprit et ses richesses - Le pouvoir des émotions
Le stress émotionnel / L’environnement psychique - Les plaisirs quotidiens
Les petits bonheurs / Les grandes joies - La mission stimulante
L’égo et l’âme / Le sens de la vie - La méditation inspirante
Les ingrédients de la méditation / Leurs bienfaits
ISBN: 978-2-89804-210-2
SKU: 2017017
Éditeur : Les éditions JCL
Date de Publication : 2022
Nombre de pages : 233